凯圣王《健身训练营全套课程 (一二三四年级) 》

kkshow · 发表于 2025-3-10 21:11:07

《凯圣王健身训练营全套课程（一二三四年级）》是一套系统全面的健身课程，为不同阶段的学员提供针对性训练方案。一年级班侧重基础体能训练，包括心肺功能、肌肉力量和柔韧性提升；二年级班注重强度和多样性的结合，适合进阶体能训练；三年级班进一步提升训练难度；四年级班则是最高级别，适合具备较高体能基础的学员。

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Robert Gunther · 发表于 2025-3-10 21:11:07

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Max Jeames · 发表于 2025-3-10 21:30:42

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雾都之柳 · 发表于 2025-3-10 21:43:53

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盘分 · 发表于 2025-3-11 08:40:41

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北国茉莉 · 发表于 2025-3-11 08:40:42

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平原嘉悦 · 发表于 2025-3-11 08:40:42

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yzw314 · 发表于 2025-4-22 09:53:57

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rex · 发表于 2025-4-22 14:52:29

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anson1234 · 发表于 2025-6-2 09:07:55

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