《健康新密码：律动》运动促进健康的前沿研究成果[pdf]

qq290168 · 发表于 2024-11-18 22:33:11

内容简介：
本书基于运动促进健康的前沿研究成果，介绍了律动训练在减脂塑形，提升肌力与平衡能力，改善心血管健康、肠道健康、骨骼健康、高血压、糖尿病，以及促进缓解疲劳和运动损伤恢复等方面的训练方法，并辅以图片及视频说明。不仅为读者介绍了律动训练的理论基础和实践方法，还说明了律动训练中的禁忌证与注意事项，让读者科学安全地运动。

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震雷恒菽 · 发表于 2024-11-18 22:33:12

东风谷金利 · 发表于 2024-11-18 22:45:34

楼主辛苦了

steele · 发表于 2024-11-18 22:52:07

强烈支持楼主ing……

huntington · 发表于 2024-11-19 14:01:34

无回帖，不论坛，这才是人道。

东风水凡 · 发表于 2024-11-19 14:13:23

支持一下

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