女性调经养生瑜伽

kkshow · 发表于 2025-7-26 23:30:45

《女性调经养生瑜伽》是一套专为女性设计的瑜伽课程，结合中医经络理论，通过特定体式和呼吸法，帮助女性调理经期不适、缓解压力、增强体质。课程包含多种瑜伽体式，如蝴蝶式、眼镜蛇式、猫伸展式等，这些体式能有效改善血液循环、松弛骨关节、缓解经期腹痛。此外，课程还强调呼吸的重要性，通过调整呼吸引导气血运行，达到养生目的。

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barney · 发表于 2025-7-26 23:30:46

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西风振岚 · 发表于 2025-7-27 00:00:53

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四风友柳 · 发表于 2025-7-27 01:34:54

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珉林希恩 · 发表于 2025-7-27 06:00:37

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暴风星辰 · 发表于 2025-7-27 17:49:33

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shao2025 · 发表于 7 天前

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